菊内JUNE

　今天的小技巧与跑步有关，看完之后，又增加了一个锻炼的理由。

　　德国乌尔马大学研究人员的最新研究称，跑步不仅能保护人体内现有细胞，而且还能促进其新细胞的生长，从而使人们的记忆力得到改善。

　　美国普林斯顿大学的一个研究小组则认为，跑步虽健脑但不能独自进行。单独跑步者在途中往往会产生孤独感，这种孤独感对身体没有什么好处。由此，专家指出，人做体育活动，尤其是跑步，最好是几个人搭伴进行。

　　单独跑步与结伴跑步，其对大脑的影响完全不同，前者能提高皮质醇的水平，妨碍脑细胞生长；后者反倒能改善脑组织的空间定位，增强脑细胞之间的联系，从而促生新的脑细胞。