疯子田二

进入夏季以来，一些爱穿高跟鞋、尖头鞋的爱美女性一反常态，落伍于夏日的时尚，不敢光脚穿凉鞋，常埋怨自己的前脚掌部变宽，大脚趾向外翻，不仅脚形难看，走路时还感觉疼痛。这种症状就是人们常说的“大脚骨”，医学上称作“拇外翻”，患者往往伴有拇囊炎、发脚垫、鸡眼、爪形趾等。多年的临床发现，大脚骨80％以上是女性，男、女发病比例为1：40左右。
　拇外翻为什么多发于女性朋友呢？主要有三个原因：
　　第一、大脚骨有一定的遗传倾向，母亲有大脚骨，子女患大脚骨的概率明显增大，尤其是女孩。医学上虽然没有发现明确的遗传基因，但临床统计资料显示，传女比传男要多得多。如果患有拇趾外翻，那么他或她的后代成员可能就是拇趾外翻的高危人群。
　　第二、拇趾外翻的发生也与足底肌肉、肌腱力量的不平衡有关，女性足底肌肉、肌腱力量较弱，在同等遗传条件下，更易发生大脚骨。而且，韧带的柔韧性随年龄增长而减弱，这也是拇外翻多见于中老年女性的原因。
　　第三、女性经常穿高跟鞋、尖头皮鞋，使得前足紧紧地被包裹，脚趾处于不正常状态。长此以往，就会逐渐形成大脚骨畸形。这是因为穿尖头高跟鞋站立时重心前倾，使足趾承载着大部分人体的重量，而拇趾承重最大，再加上鞋的挤压，迫使足指以不正常状态强行挤进窄小的三角区域里，拇趾就越来越歪。
    专家说，拇外翻的形成有一个过程，年轻时对足的慢性损伤累积到中老年时，才逐渐发病，因此应注意预防。可选择鞋头宽大的鞋、多赤足走路、经常将大拇指向内侧掰动，有利于锻炼足底肌肉的力量，延缓拇趾外翻的发生及其恶化的速度。
    对已经定型的拇趾外翻畸形，传统医学多采用手术截骨的方式纠正拇外翻畸形，虽然能够起到较好的美容效果，但却破坏了足部的正常组织结构，较大的刀口疤痕影响了美观，影响正常步态和足受力功能的同时，还有感染和截骨处不愈合等诸多隐患。

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核心提示：可以说所有的健康食物都具有很好的食疗作用，食物种类的不同，其食疗功效也有所差异。下面我们一起来看看食物的食疗功效到底都有哪些吧。

1.清咽润肺：比如萝卜、梨、蜂蜜、柚子、莲藕等食物，具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。特别是对于吸烟者来说，每天坚持吃750克左右的梨，就能将因抽烟在体内蓄积的致癌物多环芳烃等有效清除。除了这些食物之外，抽烟年数较长的人，在平时多吃些枇杷，还能达到修复受损的呼吸道黏膜的作用。

2.排除毒素：经过研究发现，喝茶对肺癌、食道癌病症都有着很好的预防作用。特别是绿茶它还能减轻尼古丁的伤害，同时还伴有防癌和降血脂的功效。茶还具有利尿的特性，多喝茶能有效的排出体内毒素，并且还能使烟中的一些有毒物随尿液排出。

3.养护血管：吸烟的人群会明显增加心血管事件的发生率，因此在平时多吃些深海鱼，在深海鱼中含有丰富的欧米伽-3不饱和脂肪酸，能有效达到降低患心血管疾病的风险的作用。因此对于抽烟人群来说，每周应该吃1-2次的深海鱼，或者每天都养成喝牛奶的习惯，同样也能降低有毒物质对肠胃的伤害。

4.清新口气：抽烟的人大部分口气都比较浑浊，因此在日常饮食中要多吃一些芹菜、香菜、薄荷叶等食物，以此来达到清新口气的作用。如果口中唾液分泌不多的话，可以选择吃一些苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果，能促进唾液分泌。唾液的主要功效便是湿润口腔，同时足量的唾液还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的残渣，消除异味。抽烟的人在平时的饮食中，应该多吃一些含有纤维素的食物，以此来保护人体器官不受损伤。