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天气预报说都40度了。结果上午客户说他的机器出了点问题，要我带着技术去解决。结果技术就只有一部电动车。才晒了不到1个小时，结果两个手都脱皮了，没脸见人了。回家做了养护后，决定写个防晒攻略给姐妹们分享。
1能不见光，就绝不出门。9点到下午5点的那阳光啊，跟灼热的烙铁一样，晒得人要晕倒了。这时候千万不出门，能推掉的活动全部推掉。尽量晚上再出门活动，做一个地道的吸血鬼。
2实在无法避免，做好防晒准备。因公外出无法避免。那么做好充足的献 身准备吧。最基本的手段，遮阳伞、长袖衣、裤子。防晒霜、隔离霜能上的就上。交通工具，尽量选遮阳的，有空调的。这阳光太厉害了，没办法啊！
3选是时段出行，自己的事，要么早起，要么晚上出门。早起呢怕商店没开门，晚上呢劳累了一天又不想动。哎~纠结啊。公事呢。千万避开11:00~15:00，那要人命的。夏天啊，热呀。买零食的话还是网购吧，盐津铺子网络商城9折还减邮，不用出门就能买零食，比超市还便宜，划算多了。
4保持健康，增强恢复能力。多吃番茄、柠檬、鱼类、坚果、橙子、猕猴桃、火龙果、枸杞、梨等。再做做瑜伽，夏日也能美白哦。