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昔日瑜伽成风 今日太极当红
瑜伽起源于印度，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。被人们视为“世界的瑰宝”自从传入我国以来，便受到众多女性朋友的热捧，一度成为大街小巷老少皆知的时尚代名词。瑜伽会馆也如雨后春笋般遍地开花，前来观摩学习的人更是数不胜数。
如今瑜伽依然深受女性朋友的喜爱，但却不再是她们唯一的选择。随着世界太极风的盛行，越来越多的国家都领略到了中国传统武术文化——太极的独特魅力，有消息称美国国家健康研究所评价中国太极拳完美无缺，正在考虑全美大范围推广，以增强国民身体素质与精神文化修养。在这种大背景之下，国内也不甘示弱，大力弘扬我国传统文化，一时间涌现了一批以“健身养生、修身养性”为宗旨的太极会馆。上海更是将太极健身的狂潮推上了风口浪尖，越来越多的都市丽人舍弃瑜伽，投身于太极的行列。诸如上海尚太极会馆等国内知名太极会所，逐渐成为了时代女性的关注焦点，慕名而来的人群可谓壮观！

女性养生首选谁？太极瑜伽大PK
瑜伽对于女性的健康与美丽有着特别的效果，这一点是不容忽视的。无论你是为了平静内心、健身减肥，还是为了提升气质，瑜伽都是一个不错的选择，然而最近台湾一项研究指出，部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损等问题，一些30多岁的修.练者脊椎已退化如60岁。这一研究成果让很多人大吃一惊，瑜伽健身固然很好，但是很多高难动作对于普通人来说的确有些吃不消，以至于脊椎过度使用而受到损害。瑜伽对于练习者身体柔韧度的要求很高，并非人人都适合练习，像国内流行一时的减肥塑身方式“热瑜伽”更容易导致心跳加速，身体大量流失水分，不适合长期练习。
太极相对于瑜伽而言，少了很多高难的动作，运动量不大，对于练习者要求比较低，称得上是一种大众运动，动静结合尤其适合女性朋友练习，不但可以修身养性，还可以延缓女性衰老。由于太极拳练的是精气神，走的是内在气血，所以会燃烧体内脂肪的。然而它又是肢体放松的，所以运动量不大，不会增加食量，因此对于减肥也有很好的功效。
来尚太极会馆中减肥塑型的年轻女性不在少数，会馆的创始人张尚峰老师告诉笔者：年轻时是进入太极的黄金年龄，从年轻时开始太极拳锻炼，犹如储蓄，一点一点累积内在的能量，随着身体机能的增强，于身于心都是莫大的保护。女性长期练习太极拳可以让身材更加苗条、匀称，面色红润、气血十足，个人气质与魅力得到大大提升。如今的太极已不再是老年人的专利，它已经成为都市时尚女性健身、养性、驻颜的首选之道！