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大家所熟知的生物钟自然是指动植物个体所具有的，比如花儿什么时候开，动物什么时候睡觉等。

但其实，我们身体的各大器官也是有他们的生物钟的。

让我们利用好这些生物钟，善待我们的器官，善待我们自己吧。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-清晨1点，肝的排毒，需在熟睡中停止。

三、清晨1-3点，胆的排毒，亦同。 仙葫最新章节 武极巅峰 武神最新章节 天珠变 仙葫 凡人修仙传最新章节

四、清晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最猛烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑止废积物的扫除。

五、清晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、清晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改动习气，即便拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至清晨４点为脊椎造血时段，必需熟睡，不宜熬夜。