李虔秀

调理情志养秀发$ m( \( D  B9 ^2 _0 }. R
    头发的生长会受到各种情绪的影响，巨大的精神压力会使我们大量脱发，出现斑秃，严重时还会出现“地中海”发型，由此可见精神状态对头发的影响有多大。我们通常所讲的“七情”包括喜、思、忧、怒、悲、恐、惊七种不同的情志，博大精深的中医学中“七情”范围较大一些，涵盖了人们全部的情志活动，包括人的所有情绪和情感，是人们所有情绪的总称。中医认为，七情是人们所有的心理活动，是人们对外界事物的认识、态度及体验，这些会对人体的健康产生正反两方面的作用。也就是说良好的情绪会对人体的健康产生一定促进作用，而人处在不良的情绪中，健康会受到不利影响。因此，为了我们的健康，必须及时调节不良情绪啊。$ X1 S# l; ^5 |- R5 Y
    人受七情内伤，情志抑郁，脾胃伤劳，气血运行不畅，头发的生长得不到气血的滋养，枯黄、没有光泽、脱发的状况就难免发生了。七情是人们正常的心理状态，但七情的发作还是要有一个度的，当情绪控制在一定范围内，对人体是没有任何损害的，但是持续太久，或者是超过这个度，那对人的伤害就不好说了，中医就有“百病生于气也”的说法。4 |, O! I9 p) k4 i8 O: Z3 `5 C0 `$ j
    当出现精神性脱发时，我们首先要做的就是解决心理问题，及时对心理进行疏导。紧张和焦虑的状态不仅会对我们的身体健康造成不好的影响，还会使脱发变得严重。我们在治疗时，要学会宣泄自己的情绪，调整失衡的心理状态，建立正确的为人处事观念，使不良情绪得到有效的缓解。在进行心理健康的调节时，我们的意识活动范围比平时小，分析问题的能力较低，这就需要他人帮助进行调节，我们可以经常和知心好友聊天，互相倾诉。。
  d* q& L# W5 s: [0 A# W    中医认为，发为血之余，肾主骨生髓，其荣在发。也就是说头发的生长与我们的五脏有密切的关系，而中医讲究五脏与情志也有一定的对应关系，并且古人也总结了情志变化太过对相应脏腑的伤害以及制约的具体变化。“五脏情志制约法”是古人提出的重要理论，我们对于精神性脱发也可以采用这种办法。通过有目的地激发某种类型的情志变化，及时矫正不良情绪，使身体各种技能趋向正常和平衡，这对于头发的正常生长是非常有益处的。
- J2 A! w9 P3 a* L- m: n$ d    上面主要是从中医角度对情志与头发的关系进行了分析，那么在实际的生活中我们应该怎样调节不好的情绪呢？