白山蛐蛐

鸡蛋
　　鸡蛋是一种高蛋白食品，与人体蛋白质极其相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99?7％（牛奶仅为85％）。内行指出，鸡蛋是加强人体性功能的最佳养分添加剂。据说阿
拉伯人在婚礼前几天的茶饭即以葱烧鸡蛋为主。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也有着
新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗。

海藻
　　海藻中的含碘量超过任何动植物，而碘不妥或缺少会导致流产、男性性功效衰退、性欲减低。因此，要时常食用一些海藻类食品，如海带、紫菜、裙带菜等。

鱼类
　　早在古罗马时期，人们就发觉鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女
性功能保健有十分强大的作用，素有“夫妻性均和素”之说。

      
均衡营养：六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，这样吃补才有效。
    要增强体力的男性食品：酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但千万要选用新鲜卫生的海产食品。